susanne susanne

Usch och fy, ikväll var det träning inför GBG-varvet i Bastasjö. Backträning stod på schemat och det gick inte alls bra för mig. Först sprang vi ca 3 km i saklig mak. Därefter skulle vi springa upp för en jä*la backe i 1 minut, jogga ner i 1½ minut sen samma visa igen totalt tre gånger. Det låter kanske inte så jobbigt men det är fruktansvärt. Man vill kollapsa efter 30 sekunder i backen! Efter tredje gången upp skulle vi springa i saklig mak igen i ca 1 km. Sen tillbaka till backen igen och 3 x 1 minut igen upp och ner. Efter det var det "nedjogg" fast uppför hela backen och sen slingan hem. Jag var totalt utpumpan och orkade bara upp för halva backen hem. Blev arg för jag hade dåligt flås men vad hjälper det? Gick upp för backen i rask takt och sen joggade vi till parkeringen. Totalt blev det idag 8 km intervall och det får väl ses som ganska bra ändå..Har haft en kämpig dag på jobbet idag också så nu blir det sängen iallafall!