susanne susanne

Jag är ju som bekant inte särskilt glad för nattjobb och framförallt inte när det gäller dubbelnätter som är fallet för mig. Jag är heller inte särskilt pigg på att träna mellan dessa nätter - MEN! Nu har jag ett uppdrag att fullfölja-i första hand Jämjömilen i November och jag är stenhård med mitt schema inför detta! Därför var det bara att kasa iväg till gymet med Johan när han slutat jobba och ställa sig på löpbandet vare sig jag ville eller ej. Började med 10 min. uppvärmning på cross trainern och sen kände jag att benen och hjärnan var med mig. Gick mycket bra att träna idag! Avslutade med lite bålstabilitet på pilatesbollen och slutligen 45 sekunders plankan på tårna (plankan har alltid varit min fiende, smärtsamt jobbigt är det!) och sedan sidoplankan 30 sek. på varje sida. Man ska inte överdriva..;)