susanne susanne

Sprang min lilla 3,7 km-runda innan. Kände inte för det direkt men ville ändå ta vara på kvällen. Löpningen kändes okej och jag märker att jag håller ut längre ny tack vare långdistanslöpningen inför varvet - nu är ju 4 km absolut ingenting jämfört med 22 km. Jag var glad att jag hela tiden höll mig under 6min/km och när jag kom hem såg jag att jag fått nytt rekord på distansen-5.47min/ km! Blev glad och nöjd. Nu underhåller jag bara löpningen i ca 3 v till sen ska jag börja på milprogrammet inför tjejmilen. Förra året kom jag in på 1.05 i ösregn och gyttja. Jag vill alltid komma under en timme men är nöjd om jag bara kommer under 1.05 detta året!