susanne susanne

Jag är inne i en liten motivationssvacka vad gäller löpningen nu. Efter Gbg-varvet kändes det som att allt liksom lade sig lite. Jag springer min vanliga lilla runda på 4-5 km och försöker köra den så fort jag orkar och igår sprang jag faktiskt det snabbaste någonsin under en km! Normalt har jag problem att komma under 6 min/km men det börjar kanske lossna lite nu. Igår sprang jag 4 km där jag var nere på 5.28 (!) min/km under en km. Så snabbt har jag aldrig sprungit innan, inte ens i nerförsbacke eller ens under några hundra meter och detta var under en hel km. Totalt sprang jag de 4 km på 5.50-tempo vilket jag är supernöjd med! Jag ska fortsätta "slöspringa" min vanliga lilla runda fram till ungefär mitten på semestern, då är det 10 veckor kvar till Tjejmilen och då ska jag gå på mitt löparprogram igen.
Nu blir det uppvärmningsjogg 3 km till och från gymet och där blir det styrketräning en timme!