susanne susanne

Allt gick bra, det gjorde ont i benen första 5 km (riktigt ont faktiskt, jag var nära att stanna men har jag bestämt mig för nåt så genomför jag det...lite envis sådär..) men sen kände jag inte av det. Det gick väldigt långsamt tack vare att mina ben och jag inte riktigt drog jämt, men en snitt-tid på 7,10 min/km blev det och mitt mål är att hålla mig mellan 6-7 min/km när jag springer varvet så jag räknar med att jag håller den tiden med friska ben! På milen håller jag mig runt 5.50-6.20 min/km men varvet är ju en mil längre och därmed måste farten sänkas för att spara energi till hela loppet. Känns iallafall skönt att ha gjort det. Har jag sprungit 11 km kan jag springa 13 och kan jag springa 13 kan jag springa 16 o.s.v. Nu blir det vila fram till på söndag iallafall. Ska jobba fre-sön och egentligen skulle jag springa detta långpasset på söndag, men det är skönt att ha hela dagen ledig efter ett sånt pass så man kan vila kroppen och benen lite. Ikväll ska jag och Johan på Fox och äta någon god mat. Det kan jag vara värd efter denna övningen! För övrigt blir det inget påskgodis för mig denna helg, jag är stenhård inför varvet. Godis och snask får endast intas på Johans födelsedag (19/4) och när mina vänner kommer och hälsar på i början av Maj. Krisar det är det torkade fikon och mörk (minst70%) choklad som gäller. Som sagt; Har jag bestämt mig för nåt så går jag all in!