susanne susanne

Jahapp! Nu har jag använt min pulsklocka för första gången och blev mycket glatt överraskad! Tränade intensiv step i en timme och förbrände 556 kcal och 72 gram fett! Mer än jag hoppats på, trodde det skulle bli ca 300 kcal. Toppen tyckte jag! Höll mig inom pulsgränsen hela tiden (tror lägre gränsen är inställd på 60 och för mig är maxpulsen 195, man räknar ut det genom att ta 220 minus sin ålder) men kom upp som mest i 188. Det var i finalomgången som man har i slutet när energin sprutar ur öronen, man släcker ner i salen och höjer volymen på musiken. Sen tar man i allt man har och pumpar ur sig under två finalomgångar som varar i ca 2-3 minuter allt som allt. Underbart pass idag! Skulle egentligen på cirkelfys ju, men det var inte förrän imorgon så då får det bli en omgång där. =)