Löparrunda
Har precis sprungit 4,2 km med min fina vän Nadja i Bastasjö. Underbart!
Vi kom in lite på varför man inte kan inse att man måste vara riktigt snäll mot sin kropp. Jag och Nadja tänker ganska lika om våra kroppar, eller rättare sagt; jag har tidigare tänkt så som Nadja kanske tänker nu om sin kropp (vilket ganska ofta inte är så positiva tankar).
Jag har i alla fall insett att hur man än försöker kringgå t.ex. att kroppen måste ha ex antal kcal/dygn eller att kroppen och framförallt hjärnan behöver visst antal gram fett och socker/dygn för att orka fungera över huvudtaget så kan man inte komma undan ren fakta.
Förr eller senare kommer det straffa sig på nåt sätt. Man svimmar, man blir utbränd, immunförsvaret orkar inte och man blir sjuk lättare, man blir trött, man går upp i vikt eller rasar. Troligen rasar man inte eftersom kroppen ställt in sig på att få lite kcal/dygn och sparar på den lilla näring den kan få.
Jag njuter av att äta bra och träna bra. Jag tränar nästan varje dag och många säger att jag tränar för mycket, men jag är ju van vid det och jag äter rätt i förhållande till hur jag tränar. Jag tycker det är kul och är intresserad av hur kroppen reagerar om jag gör si eller så. Jag mår så himla bra av att röra på mig och ser maten som en utmaning och belöning; att hitta rätt sorts näring som tillgodoser kroppens behov är faktiskt kul när man får kläm på det!
Man har bara en kropp och det är helt och hållet ens egna ansvar att se till att den mår bra. Du kan skaffa en personlig tränare som får dina muskler att svälla eller se till att konditionen är på topp. Men det är bara du som gör jobbet. Bara du. Benen ska bära dig hela livet, lungorna ska andas hela livet, hjärtat ska slå många slag till och hjärnan ska tänka ut många bra beslut.
"Kroppen är ditt tempel" säger talesättet och i dagens inlägg känner jag att det passar in bra.
Kämpa på, Nadja, du ansvarar för din kropp helt själv. Folk kan ge dig goda/dåliga råd men i slutändan hänger allt på dina egna beslut och handlingar. Heja heja!
Vi kom in lite på varför man inte kan inse att man måste vara riktigt snäll mot sin kropp. Jag och Nadja tänker ganska lika om våra kroppar, eller rättare sagt; jag har tidigare tänkt så som Nadja kanske tänker nu om sin kropp (vilket ganska ofta inte är så positiva tankar).
Jag har i alla fall insett att hur man än försöker kringgå t.ex. att kroppen måste ha ex antal kcal/dygn eller att kroppen och framförallt hjärnan behöver visst antal gram fett och socker/dygn för att orka fungera över huvudtaget så kan man inte komma undan ren fakta.
Förr eller senare kommer det straffa sig på nåt sätt. Man svimmar, man blir utbränd, immunförsvaret orkar inte och man blir sjuk lättare, man blir trött, man går upp i vikt eller rasar. Troligen rasar man inte eftersom kroppen ställt in sig på att få lite kcal/dygn och sparar på den lilla näring den kan få.
Jag njuter av att äta bra och träna bra. Jag tränar nästan varje dag och många säger att jag tränar för mycket, men jag är ju van vid det och jag äter rätt i förhållande till hur jag tränar. Jag tycker det är kul och är intresserad av hur kroppen reagerar om jag gör si eller så. Jag mår så himla bra av att röra på mig och ser maten som en utmaning och belöning; att hitta rätt sorts näring som tillgodoser kroppens behov är faktiskt kul när man får kläm på det!
Man har bara en kropp och det är helt och hållet ens egna ansvar att se till att den mår bra. Du kan skaffa en personlig tränare som får dina muskler att svälla eller se till att konditionen är på topp. Men det är bara du som gör jobbet. Bara du. Benen ska bära dig hela livet, lungorna ska andas hela livet, hjärtat ska slå många slag till och hjärnan ska tänka ut många bra beslut.
"Kroppen är ditt tempel" säger talesättet och i dagens inlägg känner jag att det passar in bra.
Kämpa på, Nadja, du ansvarar för din kropp helt själv. Folk kan ge dig goda/dåliga råd men i slutändan hänger allt på dina egna beslut och handlingar. Heja heja!
Och om du säger något negativt om dig själv på denna bilden ska jag spöa dig!
Kommentarer
Postat av: Nadja
Okej jag säger inget :P Söt du är! Du är så himla duktig, du är grym!!!
Trackback
