susanne susanne

I förrgår var jag och Linda på gymet och skulle bil smärta och fagra. Jag skulle visa henne lite övningar, bla en rumpövning där man har en hantel som man svingar mellan benen samtidigt som man typ sätter sig på huk och sen sträcker man upp hela sig och hanteln ovanför huvudet och upprepar övningen 3 ggr med 15 repetitioner. Jag fick träningsvärk redan på gymet medans jag gjorde övningen. Bara det borde ha varit en varningsklocka för mig. Men nej. 2 dagar senare (läs idag) kan jag fortfarande inte sitta utan att brista ut i stånk, kvävt skrik eller ett "wwwhhhhaaaahhhh....!!". Jag kan också bara böja benen ett visst antal grader innan min rumpa och baksidan av låren låser sig i självförsvar för att slippa den smärta det innebär att böja benen i 90 grader. Imorgon är jag ledig och tänkte ta mig till gymet men då blir det baske mig endast överkropp som ska tränas. Helst ska jag inte använda benen på hela dagen men det kan bli svårt...