Träning och jobb
Igår hade jag en vilodag på träningsfronten. Jobbade 7-15.30 och skulle egentligen gå på step 16.30 men vi åkte och handlade så jag hann inte och sen orkade jag inte träna när jag väl kommit hem. Det blir en sväng till gymet idag istället.
Undviker kolhydrater mer nu igen. Har infört det mer och mer sista veckorna, för man ska göra det enligt konceptet på Xtravaganza. Långsamma kolhydrater naturligtvis, med fullkorn. Jag har bara såna kolhydrater hemma men det verkar som att min kropp vant sig vid att inte behöva den sortens kolhydrater som kommer från ris,pasta, potatis, bröd m.m. eftersom jag kan gå upp 2 kg från vecka till vecka beroende på vad jag äter. Samlar på mig vätska direkt även om jag bara äter kolhydrater 2 dagar i rad. Det är inte värt det så jag kommer att fortsätta äta grönsaker och protein så mycket som möjligt. Quinoa kan jag äta någon gång ibland. Och möjligen fullkornsbulgur. Men pasta och ris osv. kommer det inte bli under veckorna i alla fall! Jag har inga problem alls med det, mår bra av det.
Nu blir det som sagt en sväng till gymet! Och snart börjar kvartsmaran närma sig, inte utan att jag undrar om jag ska orka hela milen och lite till med tanke på att jag känt mig rätt seg sista gångerna jag sprungit och inte lagt mer än strax över 4 km under fötterna? Min plan är att bara ta mig runt, jag har faktiskt ingen tidsgräns inför detta. Jag vet att jag springer bättre på våren och sommaren för då tycker jag det är roligare. Tur att jag anmält mig till motionsklassen och inte tävlingsklassen!
Undviker kolhydrater mer nu igen. Har infört det mer och mer sista veckorna, för man ska göra det enligt konceptet på Xtravaganza. Långsamma kolhydrater naturligtvis, med fullkorn. Jag har bara såna kolhydrater hemma men det verkar som att min kropp vant sig vid att inte behöva den sortens kolhydrater som kommer från ris,pasta, potatis, bröd m.m. eftersom jag kan gå upp 2 kg från vecka till vecka beroende på vad jag äter. Samlar på mig vätska direkt även om jag bara äter kolhydrater 2 dagar i rad. Det är inte värt det så jag kommer att fortsätta äta grönsaker och protein så mycket som möjligt. Quinoa kan jag äta någon gång ibland. Och möjligen fullkornsbulgur. Men pasta och ris osv. kommer det inte bli under veckorna i alla fall! Jag har inga problem alls med det, mår bra av det.
Nu blir det som sagt en sväng till gymet! Och snart börjar kvartsmaran närma sig, inte utan att jag undrar om jag ska orka hela milen och lite till med tanke på att jag känt mig rätt seg sista gångerna jag sprungit och inte lagt mer än strax över 4 km under fötterna? Min plan är att bara ta mig runt, jag har faktiskt ingen tidsgräns inför detta. Jag vet att jag springer bättre på våren och sommaren för då tycker jag det är roligare. Tur att jag anmält mig till motionsklassen och inte tävlingsklassen!
Kommentarer
Trackback
