Årets första rekord!
Idag sprang jag 6,6 km på morgonen och kände mig egentligen inte helt taggad, men det är så fint väder och jag ville ut lite innan jag ska in och jobba i kväll. Men som så ofta annars så kanske man blir överaskad när man som minst anar det! Sprang för första gången på under 6 min/km genomgående under hela rundan. Annars brukar jag börja på 5,40 min/km och sluta på kanske 6,10 min/km. Men idag höll det sig alltså under hela tiden! Känns bra!
I hastighet innebär det att jag sprang i 10 km/h under hela rundan (vilket innebär att jag hade klarat milen på en timme). Mitt tävlingsmål för detta året är att ha en registrerad tid på under 60 min. på Tjejmilen i September. Jag har sprunigt på 57 och 59 minuter när jag tränat här hemma, men jag vill att det ska vara registrerat också! Så nu kämpar jag för att springa på 5,50 genomgående. Varenda sekund/km jag kan komma ner är jag glad för!
För att få lite perspektiv på det hela så kan jag nämna att Isabellah Andersson (svensk elitlöpare) springer 5-10 km på 3-4 min/km...!
I hastighet innebär det att jag sprang i 10 km/h under hela rundan (vilket innebär att jag hade klarat milen på en timme). Mitt tävlingsmål för detta året är att ha en registrerad tid på under 60 min. på Tjejmilen i September. Jag har sprunigt på 57 och 59 minuter när jag tränat här hemma, men jag vill att det ska vara registrerat också! Så nu kämpar jag för att springa på 5,50 genomgående. Varenda sekund/km jag kan komma ner är jag glad för!
För att få lite perspektiv på det hela så kan jag nämna att Isabellah Andersson (svensk elitlöpare) springer 5-10 km på 3-4 min/km...!
Kommentarer
Postat av: Mamma
Du är helt otroligt bra.
mycket imponerad.
Själv springer jag milen på 1 tim 45 min
Puss o Kram
Trackback
