susanne susanne

Idag har jag köpt mig ett par nya löparskor, det var behövligt då mina andra 2 par är 2 år gamla och börjar bli rätt slitna. Och vilken skillnad på dom nya skorna! Dom känns mycket mer stabila och framförallt naturligtvis väldigt snabba! Har inte provat att jogga i dom ännu, men det kommer nog inte dröja så länge innan dom är invigda. En sak som var bra var att jag hade presentkort på 1300:- på Intersport så skorna kostade bara 100:-! Dessutom prissänkta från 2100:- till 1400:- i ett par dagar.

En annan stor sak var att jag idag sprang 5 km och sprang då på en medelhastighet av 5.30 min/km vilket är nästan 30 sekunder snabbare/km än mitt rekord som var igår! Nu var ju gårdagens runda 2 km längre så man kan kanske inte jämföra rakt av, men jag har i alla fall aldrig sprungit på 5.30min/km på någon runda tidigare, oavsett sträcka så jag är nöjd ändå! Skillnaden som jag märker nu är att jag "vågar" trycka på mer utan att bli rädd för att bli helt slut efter 200 m. Jag orkar liksom ha ett högre tempo längre. Det tackar jag intervallträning och löpbandet för!

Idag är jag ledig och imorgon jobbar jag dagen. Då ska jag träna med Teamet för första gången på säkert 2 månader. Har inte varit motiverad att åka ut och springa 7 km intervall becksvarta, regniga och kalla vinterkvällar....springer hellre på dagen. Men nu ska jag återgå tänkte jag! Får dock se vädret, om det ska regna och blåsa väljer jag hellre gymet...;)